Etter hvert som dagene blir kortere, gir vi sakte slipp på den aktive energien fra solfylte dager og vender vår bevissthet innover for å forberede oss fysisk og energisk på vinterens stillhet.

Å trekke oppmerksomheten innover
De sier at yoga handler om å gå på en reise innover. En reise med selvoppdagelse eller gjenoppdagelse. Det er tiden det tar kun for deg selv. For refleksjon eller bare for å roe sinnet. Å opprettholde en slik tilstand under yogaøkter fører til dypere praksis. Gi næring til din indre kraft, mentalt og funksjonelt, gjennom yoga og meditasjon.

Aksepter ditt sanne jeg
Godta din individuelle reise – en av selvbevissthet og selvaksept. Koble deg innover og lær hvordan du blir bevisst på hva som gjør deg spesiell. Hva gjør deg til DEG. Med fokuset ditt innover er du i stand til å begynne å forstå din livsvei, men det er først når du fullt ut aksepterer at du kan sette pris på og stole på at du er akkurat der du er ment å være.

Utvikle et åpent sinn og hjerte
Egoet og folks konkurransemessige sider hindrer ofte sinnet i å vende seg innover. La oss starte med å sette egoet vårt til side. Tiden er nå for alle å gå frem med mer åpenhet i sinn og hjerte. Med denne åpenheten kan vi bryte fra de gamle fastlåste måtene som ikke lenger tjener oss. Når vi er frigjort, kan vi skape nye, mer ekspansive uttrykksformer og endre strukturen i livene våre.

Innse at hver dag er det noe nytt for deg å lære, avlære eller lære på nytt. Etter hvert som du blir mer oppmerksom på det du gjør, dine tanker og følelser, og når du forplikter deg fullt ut til autentisiteten din, blir du mer bevisst på å være autentisk med vilje, kan du endre livet ditt.