God februar yogier!

Hva føler du om denne vakre nye måneden med (selv)kjærlighet?

Vi er helt inne i 2022 nå. Dagene begynner å bli litt lengre, solen skinner litt klarere, og nå vet du sikkert om intensjonen eller rutinen du startet 1. januar kommer til å holde med deg eller ikke.

Februar er også internasjonal 'boost your Self-Esteem'-måned.
Selvtillit refererer til "en persons generelle følelse av selvverd eller personlig verdi".
Og den triste sannheten er at nivået av selvtillit kan ha vokst eller krympet basert på hvordan folk har behandlet deg tidligere og vurderingene du har gjort om livet ditt og dine valg. Den gode nyheten er at du kan endre tankegangen din og øke nivået på din selvverd når du føler for det.

Nedenfor finner du noen tips om hvordan du kan øke selvtilliten din;

1. Etabler en god egenomsorgsrutine
Jeg kan ikke understreke dette nok: Ta vare på deg selv først!

2. Utfordre negative tanker
Å endre måten du snakker til deg selv på, og snu dine negative tanker til positive er et utrolig viktig skritt mot å forbedre din egenverd.

3. Helbred fortiden din
Identifiser utløserne dine først. For å øke nivået av positiv tenkning i ditt daglige liv, må du først gjenkjenne hvilke personer, steder og ting som fremmer negativ tenkning. Fjern dem fra livet ditt.

4. Slutt å sammenligne deg selv
Ikke distraher deg selv ved å hele tiden sammenligne din livsreise med andres liv. Vær deg selv. Rå. Moro. Ekte. Ren. Du. Ingen andre.

5. Slutt å bekymre deg for hva andre tenker
Sett en intensjon og ta en beslutning om å slutte å bekymre deg for hva andre mennesker tenker, og begynn å ta valg basert på hva DU ønsker, ikke hva du tror andre ønsker fra deg.