Våren har offisielt kommet.

Våren handler om ny begynnelse, noe som gjør detoxing til den perfekte måten å ønske sesongen velkommen. Å være i harmoni med naturens årstider, skaper den enkleste måten for oss å finne en sunn balanse i livene våre.
Nedenfor finner du noen måter å vårrense kropp og sjel på.

Forynge og endre vaner
Er du klar for å lade opp sinn, kropp og sjel?

Med alle kravene i dagliglivet, kan noen ganger virkelig være vanskelig å ta seg tid til å fokusere på helse og velvære. Endre noen av vanene dine med oppmerksomhet. Gjør bevisstheten om vanen du ønsker å endre, og tenk på situasjonene eller forholdene som utløser hver vane.

Gjenopprett gløden din
Spis godt for å gi næring til huden din fra innsiden og ut og fylle på de manglende næringsstoffene. Å spise i harmoni med årstiden vil sikre at kroppen din kan regenerere og blomstre denne våren. Vi føler oss sultne når kroppen vår trenger næringsstoffer. Støtt kroppen din med riktig ernæring. En diett rik på frukt og grønnsaker vil øke kroppens vitaminnivåer og antioksidantnivåer, som begge bidrar til hudens utstråling.

Gi fordøyelsen en pause
I tilfelle du lurer, så avgifter kroppen seg selv naturlig, men en god rens kan hjelpe prosessen videre. Gi magen en liten pause. Fordøyelsessystemet vårt er veldig travelt og hardtarbeidende, noe som krever store mengder energi. Hvis du har overunnet deg, gi fordøyelsessystemet en pause ved å velge en smoothie eller juice i stedet for ett måltid.

Gi kroppen din tid til å helbrede seg selv
En annen måte å hvile systemet på er å la det være 12 timer mellom kveldsmåltidet og frokosten neste morgen. Noen undersøkelser viser at kroppen vil gå inn i restitusjonsmodus i ønsket om å helbrede seg selv når den hviler fra å spise.